Headspace: Руководство по сну (1 сезон, 1-7,8 серия) смотреть онлайн

Анимационный популярный фильм исследует проблему сна у детей и взрослых и выступает неким руководством по сну с помощью приложения на смартфоне. Специалист по медитации Эва Льюис знакомит с историческими мифами о снах, разгадывании предметов и событий, увиденных ночью, значении периода отдыха для мозга и тела для психического и физического здоровья человека.

Специалист подробно рассказывает о бессоннице, ее причинах и возможном избавлении от этого мучительного недуга, дает характеристики лекарственным средствам, способствующим засыпанию и методикам приготовления ко сну, основной упор делая на правильную медитацию. Учитывая использование алкоголя и сильнодействующих снотворных препаратов, изложенный материал актуален для всех возрастов.